Suppléments thermogènes : Peuvent-ils vous aider à brûler les graisses ?

Beaucoup de personnes souhaitent désespérément perdre du poids mais elles n'y parviennent pas car, si elles parviennent à réduire leur apport calorique, elles ne trouvent ni le temps ni la motivation pour faire de l'exercice, ce qui est un élément important de tout plan d'amaigrissement. Pour les personnes qui considèrent qu'il est presque impossible de faire de l'exercice en raison de leur emploi du temps serré, la solution la plus viable est de prendre certains suppléments populaires de perte de poids et de brûlage de calories, appelés suppléments thermogéniques.

Compléments thermogènes

Le terme "thermogène" signifie "producteur de chaleur". Certains compléments génèrent plus de chaleur lorsqu'ils incitent le corps à brûler des calories. Tout supplément qui brûle des graisses ou stimule le métabolisme peut être considéré comme thermogène. Les suppléments thermogènes aident à augmenter le métabolisme pendant une courte période après leur prise. Les effets thermogéniques pour la perte de poids font que le corps brûle plus de calories même au repos. Cela signifie que des calories seront brûlées même si la personne n'est pas physiquement active ou ne fait pas d'exercice. 

Il existe différents types de compléments et de pilules de régime. Certaines pilules de régime sont des coupe-faim, tandis que d'autres brûlent la graisse corporelle. Les suppléments brûlant les graisses ne sont pas tous thermogènes, car certains suppléments qui brûlent les graisses affectent le métabolisme en limitant la quantité de graisses qui est absorbée par le corps, au lieu de provoquer une combustion plus rapide de celles-ci par le corps. 

Les compléments thermogéniques sont l'un des types de pilules et de compléments pour la perte de poids les plus consommés. L'éphédra, un complément alimentaire interdit, était un complément thermogénique. Les suppléments d'appétit pris par les personnes qui veulent brûler les graisses plus rapidement ont des ingrédients actifs qui comprennent la caféine anhydre, la carnitine, le thé vert, l'acide linoléique conjugué, l'extrait de grains de café vert, la fucoxanthine, l'acide hydroxy citrique, la forskoline et la capsaïcine.


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Burniva contient des extraits de thé vert de haute qualité, du Citrus Aurantium et de la caféine anhydre qui vous aideront à obtenir le meilleur résultat pour vos objectifs de perte de poids.



Comment fonctionnent les compléments thermogéniques ?

Les compléments thermogéniques sont des substances conçues pour favoriser la lipolyse dans l'organisme. La lipolyse est la décomposition de la graisse corporelle pour l'utiliser comme énergie. Les compléments thermogènes stimulent le système nerveux central, ce qui vous donne une sensation d'alerte mentale ou de nervosité lorsque vous prenez les pilules.

La plupart des compléments thermogènes disponibles sur le marché aujourd'hui contiennent à peu près les mêmes ingrédients, avec une ou deux variations dans chaque recette, mais ils ont été conçus pour servir le même objectif, à savoir se débarrasser des graisses corporelles indésirables. 

Effet thermique

Le métabolisme a trois facteurs : le taux métabolique au repos, l'effet thermique de la nourriture et l'effet thermique de l'exercice. Mettez ces trois facteurs ensemble afin d'avoir une idée de la quantité de calories que vous consommez chaque jour. 

Lorsque vous faites de l'exercice ou que vous mangez des aliments qui stimulent le métabolisme, le changement dans votre corps ne sera pas pour la vie. Ce que vous faites ne sera que temporaire. Faire de l'exercice et manger des aliments qui stimulent le métabolisme, c'est comme si vous mettiez de l'argent sur votre compte d'épargne. Si vous ne faites qu'un seul dépôt, votre compte ne sera que très légèrement alimenté. Cependant, il est très difficile de faire quelque chose qui modifiera votre métabolisme à long terme, malheureusement, c'est le seul qui soit responsable du maintien de votre poids à long terme. Pour que les bienfaits sur la santé se maintiennent, une alimentation saine, un régime alimentaire approprié et un exercice régulier doivent faire partie de la routine d'une personne.

Manger des aliments a des effets thermiques sur le corps. Les aliments que vous consommez doivent être digérés, ce qui a pour effet de brûler des calories. Les protéines sont la composante du régime alimentaire la plus difficile à digérer, ce qui amène le corps à dépenser plus d'énergie pour le faire. Une alimentation saine fait partie du mode de vie d'une personne, ce qui a un effet à long terme sur le maintien du poids. Si vous avez souvent faim, vous pouvez également prendre des pilules qui réduisent votre besoin de manger les aliments que vous mangez.

L'activité physique, comme l'exercice, brûle beaucoup plus de calories que la position assise ou couchée. Cependant, si vous faites quelque chose en étant assis, comme taper sur le clavier de votre ordinateur, vous brûlez également des calories. L'acte de pratiquer une activité physique aura un effet thermique sur le corps à des degrés divers, selon le type d'activité que vous pratiquez. L'exercice régulier est un booster d'énergie. Le corps se sent mieux, et il améliore également les fonctions mentales et la mémoire.

Enfin, il y a l'effet thermique des suppléments. Les suppléments qui stimulent le métabolisme de votre corps feront brûler plus de calories que lorsque vous ne prenez pas ces suppléments.

Utiliser des compléments thermogènes ?

Les suppléments thermogènes contiennent des stimulants naturels comme la caféine. Il est préférable que vous preniez la dose la plus faible recommandée lorsque vous commencez à utiliser le complément. Cela vous permettra d'évaluer votre sensibilité au complément et de procéder aux ajustements nécessaires. Prendre un supplément 30 à 60 minutes avant votre activité physique peut vous aider à vous entraîner plus longtemps et plus intensément, ce qui vous permettra de brûler plus de calories.

Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée et ne prenez pas le complément juste avant de dormir. Les effets stimulants du complément thermogénique peuvent rendre votre sommeil difficile ou perturber la qualité de votre sommeil.

La prise d'un supplément thermogénique vous donnera un coup de fouet au métabolisme et un peu d'énergie supplémentaire, ce qui vous permettra de brûler beaucoup de calories. Si vous utilisez le complément thermogénique selon les instructions, et en conjonction avec un programme d'alimentation saine et d'exercice, vous disposerez d'un outil formidable dans votre arsenal qui vous aidera à soutenir vos efforts de perte de poids.

Brûleurs de graisses thermogènes efficaces

Il existe divers produits chimiques thermogènes et mélanges populaires qui peuvent en fait vous aider à brûler la graisse corporelle.


Supplément de perte de poids Burniva

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Burniva contient des extraits de thé vert de haute qualité, du Citrus Aurantium et de la caféine anhydre qui vous aideront à obtenir le meilleur résultat pour vos objectifs de perte de poids.



Caféine

La caféine, un stimulant naturel, est présente dans plus de 60 plantes différentes, telles que le café, la noix de cola, le cacao, le thé, le yerba maté et le guarana. La caféine augmente le taux d'adrénaline, ce qui stimule les cellules adipeuses et les convertit en acides gras qui vont directement dans le sang où ils sont utilisés par les cellules comme source d'énergie. La caféine a un double avantage : elle augmente le métabolisme et vous fait manger moins. Cependant, les bienfaits de la caféine ne sont que de courte durée. Avec le temps, vous pouvez devenir insensible à la caféine.

Des recherches ont établi que la consommation de boissons caféinées peut entraîner une combustion de calories. On estime qu'une calorie supplémentaire est brûlée dans les 24 heures pour chaque 10 milligrammes de caféine consommée. La plupart des pilules de caféine contiennent 150 mg de caféine, ce qui équivaut à une perte de 15 calories supplémentaires pendant la journée. 

Des études sur les humains et les animaux ont montré que la prise de 1,4 mg à 2,3 mg de caféine pour chaque livre de poids corporel d'une personne est le moyen le plus efficace d'augmenter le métabolisme et la combustion des graisses. 

L'impact des compléments contenant de la caféine sur le métabolisme est assez faible, ce qui signifie que la prise de compléments n'aura probablement pas un grand effet sur la perte de poids, mais qu'elle peut être utile lorsqu'elle est associée à une alimentation saine et à de l'exercice physique.

Thé vert

Les bienfaits du thé vert pour la combustion des graisses sont attribués à la combinaison de substances bénéfiques que sont la caféine et l'épigallocatéchine gallate (EGCG). Les catéchines ont des effets similaires à la caféine, qui accélère les taux métaboliques et réduit l'apport calorique. La combinaison de l'EGCG et de la caféine a des effets synergiques, ce qui permet de perdre plus de poids que lorsqu'elles sont consommées séparément.  

La caféine contribue à la libération d'adrénaline qui entraîne une augmentation du métabolisme ainsi qu'une augmentation de la combustion des graisses. En même temps, l'ECGC s'ajoute à ces effets car il ralentit la dégradation de l'adrénaline. L'effet combiné d'un métabolisme plus élevé dû à l'adrénaline et d'une dégradation plus lente fait que l'adrénaline reste plus longtemps dans la circulation sanguine. Cela prolonge l'effet du café et le rend plus efficace pour brûler les calories. Des études ont suggéré que l'extrait de thé vert additionné de caféine peut stimuler le métabolisme d'environ 4 % et augmenter la combustion des graisses de 16 % pendant une période de 24 heures après l'ingestion.

Une étude a montré que les personnes obèses ou en surpoids qui ont bu des compléments de thé vert quotidiennement pendant 12 semaines n'ont perdu que 0,1 livre et ont réduit leur tour de taille de seulement 0,1 pouce. Cependant, une autre étude a montré que les personnes qui ont pris des compléments au thé vert pendant 12 semaines ont perdu en moyenne 2,9 livres, quelles que soient les doses prises. Cet écart nécessite des études supplémentaires pour résoudre le problème.

Capsaicine

Lacapsaïcine, une molécule, est la raison pour laquelle les piments sont épicés. Plus le piment contient de capsaïcine, plus il est épicé.

La capsaïcine a des effets similaires à ceux de la caféine - elle stimule la libération d'adrénaline qui augmente le métabolisme du corps et fait que votre corps brûle plus de calories et de graisses. La capsaïcine freine également l'appétit, ce qui vous fait manger moins. Les effets de la capsaïcine en font une substance thermogénique efficace. 

Des études ont montré que les suppléments contenant de la capsaïcine peuvent stimuler le métabolisme jusqu'à 50 calories par jour, ce qui, avec le temps, pourrait entraîner une perte de poids notable. Les personnes ayant pris 6 mg de capsaïcine par jour ont montré une réduction de la graisse abdominale sur une période de trois mois.

Garcinia Cambogia

Le garcinia cambogia est un fruit originaire des tropiques. Ses extraits sont utilisés dans les compléments alimentaires pour la perte de poids. Il contient de l'acide hydrocitrique (HCA), un composé qui bloque l'activité de l'enzyme ATP citrate lyase, qui contribue à la formation de la graisse corporelle.

Des études ont montré que l'utilisation de suppléments de Garcinia Cambogia pendant une période de 12 semaines entraîne une amélioration de 1 % de la réduction du poids corporel. 

Yohimbine

Le yohimbine est un composé issu de l'écorce de l'arbre Yohimbe d'Afrique. Il est généralement pris sous forme de supplément thermogénique. Il agit en augmentant l'activité de plusieurs hormones, telles que l'adrénaline, la noradrénaline et la dopamine, qui stimulent le métabolisme des graisses. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches pour étayer les résultats efficaces de la yohimbine, certains résultats sont prometteurs. 

La yohimbine peut être plus efficace pour la perte de poids lorsque la personne fait de l'exercice.

Orange amère

L'orange amère de la famille des agrumes contient de la synéphrine. La synéphrine est un composé stimulant naturel dont la structure est similaire à celle de l'éphédrine. 

L'éphédrine est illégale aux États-Unis et dans de nombreux autres pays en raison des rapports faisant état de morts subites d'origine cardiaque qui sont attribuées à cette drogue. La synéphrine ne manifeste pas les mêmes effets et est considérée par beaucoup comme aussi sûre qu'un complément.

Cinquante mg de synéphrine peuvent augmenter le métabolisme et brûler 65 calories supplémentaires chaque jour, une quantité qui pourrait éventuellement vous aider à perdre du poids avec le temps.

Mélanges thermogènes

Vous trouverez sur le marché aujourd'hui des suppléments thermogènes qui combinent différentes substances ayant des effets thermogènes. Les fabricants combinent maintenant plusieurs de ces composés en un seul supplément dans l'espoir que le supplément combiné aura des effets plus importants sur la perte de poids.


Non réglementé par la FDA

La Food and Drug Administration (FDA) teste les suppléments pour s'assurer qu'ils sont sans danger pour la consommation humaine. Mais les consommateurs doivent se rappeler que les compléments ne sont pas strictement réglementés. Ils ne sont pas soumis à des tests rigoureux par la FDA avant leur mise sur le marché. Les consommateurs doivent être prudents lorsqu'ils utilisent des suppléments contenant de fortes doses de stimulants connus ou un grand nombre d'ingrédients qui, pris ensemble, peuvent provoquer des effets secondaires.

Il est recommandé de consulter d'abord votre prestataire de soins de santé ou notre médecin, avant de décider du type de supplément thermogénique que vous prendrez.



Supplément de perte de poids Burniva

Burniva - Le brûleur de graisse le plus efficace

Burniva contient des extraits de thé vert de haute qualité, du Citrus Aurantium et de la caféine anhydre qui vous aideront à obtenir le meilleur résultat pour vos objectifs de perte de poids.



Burniva contient de l'extrait de thé vert, du Citrus Aurantium (synéphrine) et de la caféine anhydre, formulés dans le bon dosage et le bon rapport pour fournir un effet synergique puissant et efficace. Cette formule est soutenue par des recherches scientifiques et il a été prouvé qu'elle améliore la combustion des graisses, réduit l'appétit et stimule l'énergie mentale et physique. Lorsqu'il est pris avant les séances d'entraînement, Burniva vous aidera à effectuer des séances d'entraînement plus intenses et plus longues. La formule éprouvée de Burniva, combinée à un plan de repas adéquat, peut vous aider à atteindre plus rapidement vos objectifs de perte de poids.

Consommation recommandée

En complément alimentaire, prendre 1 comprimé le matin et 1 comprimé en milieu d'après-midi avec 250 ml d'eau.

Burniva n'est pas un produit médical et ne doit pas remplacer une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Il ne doit pas être utilisé par des personnes de moins de 18 ans. Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié et agréé avant d'utiliser ce produit si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, de maladie thyroïdienne, de diabète, d'hypertension, de dépression ou d'autres troubles psychiatriques, de glaucome, de difficultés à uriner, d'hypertrophie de la prostate et de troubles convulsifs. Cessez d'utiliser le produit ou consultez un médecin en cas d'effets indésirables.

Attention Ce produit contient de la caféine et ne doit pas être utilisé par ceux qui souhaitent éliminer la caféine de leur alimentation. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité et de la lumière directe du soleil.

 

Gilian MacKeith

Gilian MacKeith

Bonjour, je m'appelle Gilian et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon né en 2013. Je voudrais partager avec vous mon parcours de combattante dans la perte de poids
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