Come il tè verde può aiutarti a perdere peso e la pancia?

Se amate bere bevande salutari, abbiamo buone notizie. Il tè verde è una delle bevande più piacevoli e più nutrienti e salutari da gustare. Ma sapevate che con il tè verde si può anche perdere peso?

Solo in America si consumano più di 158 milioni di tazze di tè al giorno. Si stima che nel 2018 negli Stati Uniti siano state consumate oltre 80 miliardi - sì, con una "B" - di porzioni di , il che si traduce in circa 3,6 miliardi di galloni della bevanda. 

Gli studi dimostrano che il numero continuerà a crescere man mano che sempre più persone si rivolgono a bere il tè rispetto ad altre bevande, in modo significativo man mano che il consumo di soda, succhi di frutta e altre bevande zuccherate diminuisce.

Mentre il tè nero è il tipo di tè più popolare (rappresenta circa l'84% di tutto il tè consumato), il tè verde è in realtà coltivato in quantità molto più elevate. 

Il motivo per cui il tè verde è coltivato in quantità più elevate rispetto al tè nero è che è un ingrediente popolare in molte pillole dimagranti e quindi utilizzato in varie forme diverse dalle foglie di tè normale. Si può trovare in polvere, capsula, o forma di compresse per aiutarvi a perdere peso.

Vediamo perché si può perdere peso bevendo tè verde e come il tè verde può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi di peso.

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Burniva contiene estratto di Tè verde di alta qualità, Citrus Aurantium e Caffeina anidra che vi aiuterà a raggiungere il miglior risultato per i vostri obiettivi di perdita di peso.



Cos'è il tè verde?

Il caffè potrebbe essere la bevanda più popolare che la gente si gode la mattina. Ma non si può negare che molti sono inclini verso il tè verde per la loro dose giornaliera di caffeina. Indipendentemente da come lo si desidera, il tè verde è sovralimentato con un sacco di benefici per la salute, dandogli un vantaggio più significativo rispetto ad altri tipi di bevande.  

Il tè verde si è guadagnato la reputazione di essere un aiuto per la perdita di peso. È propagandato per aiutare le persone a perdere chili durante il loro viaggio di perdita di peso.

Inoltre, è anche ricco di composti sani e antiossidanti. Gli studi hanno anche dimostrato come questa bevanda eccellente aiuta a combattere le cellule tumorali del seno. In alcune parti del mondo, la gente riconosce anche i suoi benefici in termini di longevità. Così, è diventata una bevanda di base sia durante i pasti che in vari piani dietetici popolari.   

Molti americani oggi puntano a perdere peso e a vivere uno stile di vita più sano. Avere uno stile di vita impegnato e una dieta malsana rende difficile rimanere in salute e facile ingrassare. L'aumento di peso può portare a livelli di zucchero nel sangue irregolari e colesterolo alto. Questi sintomi possono portare a condizioni di salute più gravi, come il diabete e le malattie cardiache.

Fortunatamente, ci sono diversi modi per liberarsi del grasso sulla pancia e perdere peso, tra cui la dieta del tè verde (che descriveremo di seguito).

Coloro che vogliono migliorare i loro obiettivi di perdita di peso dovrebbero prendere seriamente in considerazione questo piano di dieta. Esso incorpora questa bevanda sana in un piano di dieta esistente in modo da poter perdere peso in modo più efficace. Si tratta di una perfetta alternativa alle bevande popolari senza sacrificare il sapore.

Cosa rende il tè verde una bevanda salutare?

A differenza di altre foglie di tè, le foglie di tè verde non subiscono il processo di ossidazione, che lo rende più sano. 

Il tè verde contiene antiossidanti che aiutano a combattere i danni cellulari dovuti ai radicali liberi nel corpo. Aumenta anche l'immunità per proteggere il corpo dalle malattie.

I bevitori di tè verde godono di una spinta di vitamina C, E e betacarotene. Ha anche catechine, un principio attivo noto per migliorare il metabolismo, bruciare i grassi e aumentare il vostro regime di perdita di peso. 

In che modo il tè verde aiuta a perdere peso?

Mentre molte varietà di tè si possono trovare sul mercato dei prodotti dietetici, sono tutti derivati dalla stessa pianta: Camelia Sinensis.

tè verde per bruciare i grassi

È possibile ottenere vari tipi di tè da Camellia Sinensis, come il tè verde, bianco, oolong e nero. Il tipo di tè che si ottiene dipende dal tipo di fermentazione e dal processo di fermentazione che le foglie subiscono, determinando il tipo di tè prodotto.

Per il tè verde, le foglie fresche vengono cotte al vapore e poi essiccate. Le foglie non vengono sottoposte a fermentazione, che è il processo che viene utilizzato per produrre tè neri e oolong.

Dal momento che le foglie di tè per il tè verde sono utilizzati freschi e non fermentati, conserva una maggiore quantità di sostanze fitochimiche (prodotti chimici vegetali), nutrienti e antiossidanti

Maggiori informazioni: In che modo il tè verde ti aiuta a perdere peso?

Il tè verde brucia il grasso della pancia?

Vi state chiedendo se il tè verde aiuta davvero a perdere peso?

Recenti studi hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a bruciare i grassi, in particolare il grasso della pancia testarda.

Il tè verde contiene catechine, che aiutano il corpo a metabolizzare più rapidamente il grasso corporeo. Ha un effetto significativo sul grasso viscerale, legato a gravi malattie cardiache, diabete e malattie del fegato.

Allora perché il tè verde è buono per la perdita di peso?

Il tè verde ha diversi benefici per la salute, ma è meglio conosciuto per le sue proprietà di perdita di peso. Tuttavia, non è una pillola magica che vi aiuterà a perdere immediatamente i chili.

Tenete presente che, nonostante i noti vantaggi per la salute, perdere peso richiede ancora una combinazione di esercizio fisico, riduzione dello stress, una dieta equilibrata e abbastanza sonno. 

Aumentare la combustione dei grassi, specialmente durante l'esercizio fisico

L'estratto di tè verde è noto per contribuire ad aumentare gli sforzi del corpo per bruciare i grassi, soprattutto quando ci si allena. È spesso incluso nella maggior parte dei supplementi di perdita di peso a causa delle sue proprietà brucia-grassi. 

Le catechine nel tè verde aiutano a bruciare i grassi anche se si è a riposo, ed è ancora più utile durante l'esercizio. 

Il tè verde può aiutare a perdere il grasso addominale nocivo

Le persone che consumano tè verde in aggiunta al loro regime di perdita di peso possono trovare gli effetti relativamente modesti. Alcuni potrebbero non vedere alcun effetto. Potrebbe essere un po' scoraggiante, ma bisogna rendersi conto che non tutti i grassi sono uguali. 

Il tè verde aiuta a bruciare i grassi viscerali nocivi, che di solito sono conservati nella pancia. Questo tipo di grasso è associato a vari rischi per la salute come il diabete e malattie cardiache-catechine in tè verde obiettivo la combustione di grasso viscerale, che può aiutare a vivere più a lungo e più sano. 

Ha poche calorie

Il tè verde contiene letteralmente zero calorie. Questo significa che si può consumare una discreta quantità di questa bevanda al giorno. Aiuta anche a ridurre l'appetito, quindi si consumano calorie ancora più basse senza sforzo. 

Può ridurre le voglie di cibo

Il tè verde può essere considerato un soppressore naturale dell'appetito. Il consumo di tè verde prima dei pasti vi farà sentire più sazi. In questo modo si ha un minore apporto di cibo e un minor consumo di calorie. Inoltre, frenerà il vostro desiderio di sgranocchiare o di fare uno spuntino in caso di scelte alimentari non salutari.

Quando è il momento migliore per bere il tè verde?

Il tè verde si consuma al meglio subito dopo la colazione e il pranzo. Durante questo periodo, il vostro tasso metabolico è molto alto. Con l'aiuto del tè verde, sarà più veloce e il vostro cibo sarà digerito in modo più efficace.

Qual è il modo migliore per bere il tè verde per la perdita di peso?

Supponiamo che includiate il tè verde nel vostro regime di perdita di peso.

In questo caso, è necessario prendere il tè verde in modo coerente per sfruttare i suoi benefici per la salute ottimale. Bere il tè verde regolarmente ti dà nutrienti e antiossidanti essenziali per proteggere il tuo corpo dai rischi per la salute e aiutarti a bruciare rapidamente i grassi. 

Il tè verde è meglio prenderlo come bevanda. È possibile utilizzare foglie fresche o secche e prepararle con acqua calda. Evitare l'uso di acqua bollente in quanto può causare la perdita di alcune delle loro sostanze nutritive da parte delle foglie.

Preparare il tè verde per circa cinque o otto minuti. Togliete le foglie e godetevi il vostro drink. 

tè verde con teiera

Evitare di aggiungere dolcificanti. Se proprio dovete, aggiungete invece fiori di fiori o stevia.   

La quantità di tè verde che è sicuro per il consumo di perdita di peso al giorno è di circa 2-3 tazze, soprattutto perché contiene caffeina.

Un recente studio ha scoperto che il tè verde ha composti benefici per la salute come antiossidanti, flavonoidi, folati, magnesio e vitamine del gruppo B.

Cos'è la dieta del tè verde?

Se pensate che questa dieta comporti solo il consumo di tè verde, non è esattamente così. Questa dieta consiste tipicamente nell'assunzione di almeno quattro tazze di tè verde al giorno. Si tratta di un semplice piano di dieta in due fasi che richiede di bere una tazza di tè verde prima cosa al mattino, poi una tazza prima di ogni pasto. 

Seguendo questa dieta non sono necessarie restrizioni alimentari, quindi si può mangiare tutto quello che si vuole. Tuttavia, tenete presente che i migliori risultati in qualsiasi dieta sono una combinazione di scelte alimentari sane e di esercizio fisico. 

L'aggiunta di un supplemento di tè verde alla vostra dieta come Burniva vi aiuterà ad ottenere risultati ancora migliori sul vostro programma di perdita di peso.

Ecco come dovrebbe andare questa dieta.

1. Iniziare la giornata con una tazza di tè verde

Seguendo questo piano dietetico, dovreste iniziare la vostra giornata con una tazza di tè verde da otto once. Può essere preparato caldo o freddo, a seconda delle vostre preferenze. Il tè verde ha piccole quantità di caffeina che possono aiutare a migliorare la vostra giornata. Contiene anche vitamine e antiossidanti per stimolare la vostra immunità e mantenervi in salute.  

2. 2. Tè verde prima di ogni pasto

La prossima tazza di tè verde che berrete sarà proprio prima di fare colazione. Una tazza di tè verde prima di ogni pasto vi farà sentire più pieni e vi aiuterà a mangiare un po' meno. Ci sono anche composti chimici in questo tè che aiutano a trasformare il grasso immagazzinato in energia. Questo significa che si razionalizza la digestione e si migliora la perdita di grasso.  

Una dieta a base di tè verde non vi limiterà se desiderate avere più tazze di tè verde in un giorno. È meglio abbinarlo a spuntini sani anche tra un pasto e l'altro. Il numero consigliato di tazze è di circa cinque o sei al giorno.   

Gli integratori di tè verde sono efficaci?

Gli integratori di tè verde sono efficaci, soprattutto se non vi piace il gusto del tè verde e non volete berlo da soli.

Mentre bere tè verde come bevanda potrebbe essere il modo migliore per godere di tutti i benefici del tè verde, non sempre è possibile farlo.

Ad alcune persone potrebbe non piacere il gusto del tè verde, mentre altre trovano scomodo dover preparare il tè verde regolarmente.

 Se questo è il caso, abbiamo buone notizie, i supplementi di tè verde come Burniva possono aiutarvi a godere di tutti i benefici del tè verde - a vostro piacimento!

Ci sono molti integratori di tè verde disponibili sul mercato, come capsule, compresse o tè verde in polvere. 

Le polveri di tè verde, per esempio, sono semplicemente foglie di tè verde macinate, quindi potrete comunque godere degli stessi benefici. Se non apprezzate il gusto del tè, potete usare il tè verde in polvere in altri modi, ad esempio mettendolo nei vostri dessert.

Il modo più semplice per consumare gli integratori di tè verde, tuttavia, è in forma di capsule, poiché è sufficiente prenderli solo durante i pasti.

Integratore di perdita di peso Burniva

Burniva - Il bruciatore di grassi più efficace

Burniva contiene estratto di Tè verde di alta qualità, Citrus Aurantium e Caffeina anidra che vi aiuterà a raggiungere il miglior risultato per i vostri obiettivi di perdita di peso.

Il tè verde può aumentare il mio tasso metabolico?

Il vostro corpo brucia regolarmente calorie e il consumo di tè verde può aiutare ad aumentare il vostro tasso metabolico anche quando siete a riposo.

Gli studi hanno suggerito che il consumo regolare di tè verde può aiutare ad aumentare il tasso metabolico di circa il 3-4%.

Per una persona che brucia circa 2000 calorie al giorno, questo si traduce in ulteriori 60-80 calorie. Questo numero aumenta se si abbina il consumo di tè verde con un regolare esercizio fisico e una dieta sana!

Dove posso trovare gli integratori di tè verde?

È possibile acquistare i supplementi di tè verde online, e uno dei supplementi più popolari che si possono acquistare è Burniva.

Burniva è una capsula che non solo contiene estratto di tè verde, ma anche estratto di arancia amara e caffeina.

Questi ingredienti naturali lavorano tutti insieme per aumentare il vostro tasso metabolico, contribuire a frenare il vostro appetito, e sopprimere le vostre voglie in modo che si può perdere peso naturalmente e in modo sicuro.

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Vantaggi del tè verde

La dieta del tè verde funziona perché contiene caffeina, catechine e antiossidanti. Questi tutti usano per bruciare il grasso della pancia, disintossicare il corpo e avviare una significativa perdita di peso. 

Catechine da tè

Il consumo di tè verde segnalerà alterazioni chimiche nel vostro corpo. Le catechine nel tè contribuiranno a migliorare l'ustione dei grassi e porteranno a una migliore perdita di peso. Il tè verde ha catechine conosciute come epigallocatechina gallato o EGCG. 

Secondo lo studio condotto dall'American Journal of Clinical Nutrition, l'EGCG nel tè verde bruciava in media 80 calorie al giorno. Questa catechina razionalizza la combustione dei grassi e migliora il metabolismo.   

Ricco di antiossidanti

Allo stesso modo, il tè verde è ricco di antiossidanti. Aiuta a migliorare il processo di ossidazione dei grassi per abbattere i grassi immagazzinati con facilità. Le catechine nel tè verde stimolano il metabolismo, aumentano i livelli di energia e migliorano le funzioni del fegato. Il consumo di tè verde aiuta anche ad abbattere le cellule di grasso e prevenire la produzione di enzimi che rallentano la produzione di acidi grassi.   

A basso contenuto calorico

Il tè verde è privo di calorie, quindi si possono prendere da cinque a sei tazze in un giorno. È una delle migliori alternative per bevande zuccherate e malsane, ma limita i dolcificanti che si aggiungono. Potete preparare questo tè con alcuni fiori o aggiungere stevia naturale per aggiungere un po' di dolcezza alla vostra bevanda. 

Contiene caffeina

La caffeina funziona come uno stimolante che aiuta a bruciare i grassi e aiuta a migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Il tè verde contiene una piccola quantità di caffeina che ti dà energia al mattino non appena ti svegli. 

Il tè verde può essere calmante

La teanina è un principio attivo che aiuta a ridurre lo stress. Questo tipo di aminoacido calma e rilassa il cervello in modo naturale. Così, le persone che bevono il tè verde si sentono più a loro agio e sicure di sé. Questo li fa concentrare maggiormente sul compito di perdere peso.  

I composti nel tè verde possono ridurre i rischi di cancro

Alcune ricerche mostrano come le catechine nel tè verde aiutino a ridurre il rischio di tumori. I ricercatori ritengono che siano le catechine a dare al tè verde i suoi significativi benefici preventivi per la salute. 

Il tè verde può ridurre il rischio di malattie cardiache

Un altro studio condotto tra gli adulti giapponesi ha rivelato che coloro che consumano più di cinque tazze di tè verde al giorno hanno un rischio minore di ictus o infarto rispetto a coloro che hanno bevuto meno di una tazza di tè verde al giorno. Un composto nel tè verde, i polifenoli sono creduti per contribuire a migliorare le funzioni cardiovascolari e aumentare il colesterolo buono.

Il tè verde può aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue

Il tè verde è un'ottima bevanda per chi ha il diabete o un alto tasso di zucchero nel sangue. Non contiene zuccheri aggiunti ed è privo di calorie. Bere tè verde per la perdita di peso aumenterà anche la sensibilità all'insulina e abbasserà il livello di zucchero nel sangue.  

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Il tè verde ti aiuta a perdere peso? Il tè verde può aumentare il mio tasso metabolico?

Il vostro corpo brucia regolarmente calorie e il consumo di tè verde può aiutare ad aumentare il vostro tasso metabolico anche quando siete a riposo.

Gli studi hanno suggerito che il consumo regolare di tè verde può aumentare il tasso metabolico di circa il 3-4%.

 Per una persona che brucia circa 2000 calorie al giorno, questo si traduce in 60-80 calorie supplementari bruciate. Questo numero aumenta se si abbina il consumo di tè verde con un regolare esercizio fisico e una dieta sana!

Il tè verde ti aiuta a perdere peso? Il tè verde può aumentare il mio tasso metabolico?

Diverse ricerche hanno dimostrato che il tè verde può aiutare a stimolare il metabolismo e aumentare la combustione dei grassi. Ma questi risultati sono più efficaci in alcune etnie. Queste ricerche rivelano che gli individui di origine asiatica sono più propensi ad avere migliori risultati di perdita di peso con il tè verde rispetto ai caucasici. 

Allo stesso modo, i vantaggi del tè verde per perdere peso possono essere influenzati negativamente dall'elevato apporto di caffeina di un individuo. Ciò significa che per godere appieno dei benefici di una dieta a base di tè verde, è necessario ridurre al minimo il consumo di caffè. 

Potete provare a sostituire una tazza o due del vostro solito caffè con del tè verde per tutta la giornata. Potrebbe volerci un po' di tempo prima che vi abituiate, soprattutto se consumate grandi quantità di caffè ogni giorno. Idealmente, si dovrebbe consumare meno di 300 milligrammi di caffeina per vedere più degli effetti della vostra dieta a base di tè verde sul vostro viaggio di perdita di peso. 

Inoltre, una dieta a base di tè verde da sola non sarà sufficiente per una significativa perdita di peso. Il vostro piano di perdita di peso dovrebbe includere un regime di allenamento e una dieta sana per ottenere i migliori risultati. 

Il consumo di tè verde è un utile complemento ai vostri obiettivi. Inoltre, è necessario rimanere impegnati in tutti gli aspetti del vostro piano per vedere i risultati che vi aspettate.

Effetti collaterali del tè verde per la perdita di peso

Rispetto ad altri integratori per la perdita di peso, una dieta a base di tè verde ha pochissimi effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi, gli effetti collaterali diventano evidenti solo quando si consuma più del numero raccomandato di tazze al giorno. 

Ecco alcuni effetti comuni a cui bisogna prestare attenzione: 

  • Diuretico - il tè verde è diuretico e può causare disidratazione se ne consumate grandi quantità. Assicuratevi di rimanere idratati e di bere molta acqua durante il giorno per sostituire tutta l'acqua che avete perso.
  • Caffeina - per le persone con sensibilità alla caffeina, il tè verde ha una piccola quantità che può influenzare alcuni individui. Può causare un sonno inquieto o addirittura insonnia. Quindi, prendete l'ultima tazza di tè verde per il giorno appena prima di cena. Se possibile, cercate di cenare almeno due o tre ore prima di andare a letto. 
  • Sensibilità dello stomaco - troppo tè verde può anche portare a irritazione dello stomaco per alcune persone. Questa condizione può essere aggravata in persone che consumano anche elevate quantità di caffeina. Se si segue la dieta del tè verde, si dovrebbe prendere meno caffè e prendere il tè durante o dopo il pasto per ridurre al minimo questo effetto collaterale.  

Anche se Burniva contiene anche caffeina, è nei limiti delle quantità di sicurezza raccomandate. Come integratore di tè verde, Burniva può aiutarvi ad ottenere il massimo da una dieta a base di tè verde anche se siete sempre in movimento o non vi piace l'idea di dover preparare e bere tè tutto il tempo.

Portate Burniva con voi al lavoro, a scuola o ogni volta che fate esercizio fisico per godere di un aumento del metabolismo e di altri benefici per la salute!

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Burniva contiene estratto di Tè verde di alta qualità, Citrus Aurantium e Caffeina anidra che vi aiuterà a raggiungere il miglior risultato per i vostri obiettivi di perdita di peso.

Burniva contiene estratto di tè verde, Citrus Aurantium (sinefrina) e Caffeina anidra, formulati nel giusto dosaggio e rapporto per fornire un potente ed efficace effetto sinergico. Questa formula è supportata dalla ricerca scientifica ed è stato dimostrato che migliora la combustione dei grassi, riduce l'appetito e aumenta l'energia mentale e fisica. Se assunto prima degli allenamenti Burniva vi aiuterà ad eseguire allenamenti più intensi e più lunghi. La comprovata formula di Burniva, combinata con un adeguato piano di pasti, può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso più velocemente.

Presa consigliata

Come integratore alimentare, assumere 1 compressa al mattino e 1 compressa a metà pomeriggio con 250 ml di acqua.

Burniva non è un prodotto medico e non dovrebbe sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Non per l'uso da parte di individui di età inferiore ai 18 anni. Non utilizzare in caso di gravidanza o allattamento. Consultare un medico o un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare questo prodotto se si ha una storia familiare di malattie cardiache, malattie della tiroide, diabete, ipertensione arteriosa, depressione o altre condizioni psichiatriche, glaucoma, difficoltà a urinare, ingrossamento della prostata e disturbi convulsivi. Interrompere l'uso o consultare un medico in caso di reazioni avverse.

Attenzione Questo prodotto contiene caffeina e non deve essere usato da coloro che vogliono eliminare la caffeina dalla loro dieta. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dall'umidità e dalla luce diretta del sole.

Gilian MacKeith

Gilian MacKeith

Ciao, mi chiamo Gilian e sono la mamma felice di un piccolo ragazzo nato nel 2013.vorrei condividere con voi il mio viaggio come combattente nella perdita di peso
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