Integratori termogenici: Possono aiutarti a bruciare i grassi?

Molte persone desiderano disperatamente perdere peso, ma non hanno successo perché, pur essendo in grado di ridurre l'apporto calorico, non riescono a trovare il tempo e la motivazione per fare esercizio fisico, che è un elemento importante in qualsiasi piano di perdita di peso. Per le persone che considerano l'esercizio fisico quasi quasi impossibile a causa del loro programma stretto, l'opzione più praticabile è quella di prendere alcuni popolari perdita di peso e di calorie - bruciando integratori, che sono chiamati integratori termogenici.

Integratori termogenici

Il termine "termogenico" indica la produzione di calore. Alcuni integratori generano più calore quando inducono il corpo a bruciare calorie. Qualsiasi integratore che brucia i grassi o stimola il metabolismo può essere considerato termogenico. Gli integratori termogenici aiutano ad aumentare il metabolismo per un breve periodo dopo averli assunti. Gli effetti termogenici per la perdita di peso fanno sì che il corpo bruci più calorie anche a riposo. Ciò significa che le calorie saranno bruciate anche se la persona non è fisicamente attiva o non fa esercizio fisico. 

Ci sono diversi tipi di integratori e pillole dietetiche. Alcune pillole dietetiche sono soppressori dell'appetito, mentre altre bruciano il grasso corporeo. Gli integratori brucia-grassi non sono tutti termogenici, perché alcuni integratori che bruciano i grassi influenzano il metabolismo limitando la quantità di grasso che viene assorbito dal corpo, invece di farli bruciare più rapidamente. 

Gli integratori termogenici sono uno dei tipi più consumati di pillole e integratori per la perdita di peso. Efedra, un integratore alimentare vietato, era un integratore termogenico. Integratori di appetito che sono presi da persone che vogliono bruciare i grassi più velocemente hanno ingredienti attivi che includono caffeina anidra, carnitina, tè verde, acido linoleico coniugato, estratto di chicchi di caffè verde, fucoxantina, idrossiacido citrico, forskolina e capsaicina.


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Burniva contiene estratto di Tè verde di alta qualità, Citrus Aurantium e Caffeina anidra che vi aiuterà a raggiungere il miglior risultato per i vostri obiettivi di perdita di peso.



Come funzionano gli integratori termogenici?

Gli integratori termogenici sono sostanze che sono progettate per aiutare a promuovere la lipolisi nel corpo. La lipolisi è la scomposizione del grasso corporeo da utilizzare come energia. Gli integratori termogenici stimolano il sistema nervoso centrale, con il risultato di farti sentire mentalmente sveglio o di farti venire il nervosismo una volta che hai preso le pillole.

La maggior parte degli integratori termogenici disponibili oggi sul mercato contiene più o meno gli stessi ingredienti, con una o due varianti in ogni ricetta, ma sono stati progettati per servire lo stesso scopo, che è quello di eliminare il grasso corporeo indesiderato. 

Effetto termico

Il metabolismo ha tre fattori: il metabolismo a riposo, l'effetto termico del cibo e l'effetto termico dell'esercizio fisico. Metteteli tutti e tre insieme per avere un'idea di quante calorie usate ogni giorno. 

Quando si fa esercizio fisico o si mangia cibi che stimolano il metabolismo, il cambiamento del proprio corpo non sarà per tutta la vita. Quello che state facendo sarà solo temporaneo. Sia fare esercizio fisico che mangiare cibi che stimolano il metabolismo è come mettere soldi nel proprio conto di risparmio. Se si deposita una sola volta, si farà un'aggiunta molto leggera sul vostro conto. Tuttavia, è molto difficile fare qualcosa che cambierà a lungo termine il vostro metabolismo, purtroppo è l'unico responsabile del vostro mantenimento del peso a lungo termine. Per continuare ad avere benefici per la salute, un'alimentazione sana, una dieta corretta e un regolare esercizio fisico dovrebbero essere parte della routine di una persona.

Mangiare cibi ha effetti termici sul corpo. Gli alimenti che si consumano devono essere digeriti, il che in effetti brucia calorie. Le proteine sono il componente della dieta che è più difficile da scomporre, con il risultato che il corpo spende più energia per farlo. Un'alimentazione sana diventa parte dello stile di vita di una persona, e questo ha un effetto a lungo termine sul mantenimento del peso. Se siete spesso affamati potete anche prendere delle pillole che riducono il vostro bisogno di mangiare il cibo che mangiate.

L'attività fisica, come l'esercizio fisico, brucerà molte più calorie che stare seduti o sdraiati. Tuttavia, se si fa qualcosa da seduti, come digitare sulla tastiera del computer, si bruciano anche le calorie. L'atto di svolgere attività fisica avrà un effetto termico sul corpo a vari livelli, a seconda del tipo di attività svolta. L'esercizio fisico regolare è un richiamo di energia. Il corpo si sente meglio, e migliora anche la funzione mentale e la ritenzione della memoria.

Infine, c'è l'effetto termico degli integratori. Gli integratori che stimolano il metabolismo del vostro corpo causerà il vostro corpo a bruciare più calorie rispetto a quando non state prendendo questi integratori.

Usare integratori termogenici?

Gli integratori termogenici contengono stimolanti naturali come la caffeina. E 'meglio che si prende il dosaggio più basso consigliato quando si inizia a utilizzare l'integratore. Questo vi permetterà di fare una valutazione della vostra sensibilità all'integratore e di effettuare i necessari aggiustamenti. Assumere un integratore da 30 a 60 minuti prima dell'attività fisica può aiutare ad allenarsi più a lungo e più duramente, il che vi aiuterà a bruciare più calorie.

Non prenda più della dose giornaliera raccomandata del supplemento e non prenda il supplemento appena prima di dormire. Gli effetti stimolanti dell'integratore termogenico possono rendere difficile addormentarsi o possono disturbare la qualità del sonno.

L'assunzione di un integratore termogenico vi darà una spinta al metabolismo e un po' di energia in più, che andrà molto lontano nel bruciare calorie. Quando si utilizza l'integratore termogenico come indicato, e in combinazione con un programma di dieta sana ed esercizio fisico, si avrà un grande strumento nel vostro arsenale che vi aiuterà a sostenere i vostri sforzi di perdere peso.

Efficaci bruciatori di grasso termogenici

Ci varie sostanze chimiche termogeniche popolari e miscele che possono effettivamente aiutare a bruciare il grasso corporeo.


Integratore di perdita di peso Burniva

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Burniva contiene estratto di Tè verde di alta qualità, Citrus Aurantium e Caffeina anidra che vi aiuterà a raggiungere il miglior risultato per i vostri obiettivi di perdita di peso.



Caffeina

La caffeina, uno stimolante naturale, si trova in più di 60 piante diverse, come il caffè, la noce di cola, il cacao, il tè, la yerba mate e il guaranà. La caffeina aumenta i livelli di adrenalina, che stimola le cellule di grasso e le converte in acidi grassi che vanno direttamente nel flusso sanguigno, dove viene utilizzata per l'energia dalle cellule. La caffeina ha un doppio vantaggio: aumenta il metabolismo e ti fa mangiare meno. Tuttavia, i benefici della caffeina sono solo per una breve durata. Nel corso del tempo, si può diventare insensibili alla caffeina.

La ricerca ha stabilito che bere bevande a base di caffeina può portare a bruciare calorie. si stima che si bruci circa 1 caloria in più ogni 10 milligrammi di caffeina consumata nell'arco di 24 ore. La maggior parte delle pillole di caffeina contiene 150 mg di caffeina che equivale a una perdita di altre 15 calorie durante il giorno. 

Studi su esseri umani e animali hanno dimostrato che l'assunzione di 1,4 mg a 2,3 mg di integratore di caffeina per ogni libbra di peso corporeo di una persona è il modo più efficace per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi. 

L'impatto degli integratori che contengono caffeina è abbastanza piccolo sul metabolismo, il che significa che l'integrazione non è probabile che abbia un grande effetto sulla perdita di peso, ma può aiutare quando è combinato con una dieta sana e l'esercizio fisico.

Tè verde

I benefici brucia-grassi del tè verde sono attribuiti alla combinazione di sostanze benefiche come la caffeina e l'epigallocatechina gallato (EGCG). Le catechine hanno effetti simili alla caffeina, che sta accelerando i tassi metabolici e riducendo l'apporto calorico. La combinazione di EGCG e caffeina ha effetti sinergici, fornendo maggiori benefici in termini di perdita di peso rispetto a quando vengono consumate separatamente.  

La caffeina aiuta a causare il rilascio di adrenalina, che si traduce in un aumento del metabolismo, così come gli aumenti di bruciare i grassi. Allo stesso tempo, l'ECGC aggiunge a questi effetti in quanto rallenta il rilascio di adrenalina. L'effetto combinato di un metabolismo più elevato dovuto all'adrenalina e di una più lenta degradazione fa sì che l'adrenalina rimanga più a lungo nel flusso sanguigno. Questo prolunga l'effetto del caffè e lo rende più efficace nel bruciare calorie. Gli studi hanno suggerito che l'estratto di tè verde con caffeina aggiunta può aumentare il metabolismo di circa il 4% e aumentare la combustione dei grassi del 16% per un periodo completo di 24 ore dopo l'ingestione.

Un risultato di revisione ha mostrato che le persone obese o in sovrappeso che hanno bevuto integratori di tè verde al giorno per 12 settimane hanno perso solo 0,1 chili e ridotto la dimensione della vita di soli 0,1 pollici. Tuttavia, un'altra revisione ha trovato che gli individui che hanno preso integratori di tè verde per 12 settimane hanno una perdita di peso medio di 2,9 libbre, indipendentemente dalle dosi prese. La discrepanza richiede ulteriori studi per risolvere il problema.

Capsaicina

Lacapsaicina, una molecola, è la ragione per cui i peperoncini sono piccanti. Più capsaicina contiene il peperoncino, più piccante diventa.

La capsaicina ha effetti simili con la caffeina - stimolando il rilascio di adrenalina che aumenta il metabolismo del corpo e fa sì che il corpo bruci più calorie e grassi. La capsaicina smorza anche l'appetito, che ti fa mangiare meno. Gli effetti della capsaicina la rendono una sostanza termogenica efficace. 

Gli studi hanno dimostrato che gli integratori contenenti capsaicina possono aumentare il metabolismo di ben 50 calorie al giorno, che nel tempo potrebbero portare ad una notevole perdita di peso. Le persone che hanno assunto 6 mg di capsaicina al giorno hanno mostrato una riduzione del grasso della pancia per un periodo di tre mesi.

Garcinia Cambogia

La garcinia cambogia è un frutto originario dei tropici. I suoi estratti sono utilizzati nei supplementi di perdita di peso. Contiene acido idro-citrico (HCA), un composto che blocca l'attività dell'enzima lyase citrato ATP citrato, che aiuta a formare il grasso corporeo.

Gli studi hanno dimostrato che l'uso di integratori di Garcinia Cambogia per un periodo di 12 settimane porterà a una riduzione del peso corporeo migliorata dell'1%. 

Yohimbine

La yohimbina è un composto della corteccia dell'albero di yohimbe proveniente dall'Africa. Di solito viene assunta come integratore termogenico. Funziona aumentando l'attività di diversi ormoni, come l'adrenalina, la noradrenalina e la dopamina, che stimolano il metabolismo dei grassi. Anche se non ci sono molte ricerche a sostegno dei risultati efficaci della yohimbina, alcuni risultati sono promettenti. 

La yohimbina può essere più efficace per la perdita di peso quando la persona fa esercizio.

Arancio amaro

L'arancia amara della famiglia degli agrumi contiene sinefrina. La sinefrina è un composto stimolante naturale che ha una struttura simile a quella dell'efedrina. 

L'efedrina è illegale negli Stati Uniti e in molti altri paesi a causa delle segnalazioni di morti improvvise legate al cuore che vengono attribuite alla droga. La sinefrina non è stata trovata per manifestare gli stessi effetti ed è considerata da molti come un integratore sicuro.

Cinquanta mg di sinefrina possono aumentare il metabolismo e bruciare 65 calorie in più ogni giorno, una quantità che potrebbe aiutare a perdere peso nel tempo.

Miscele termogeniche

Troverete sul mercato oggi integratori termogenici che combinano diverse sostanze con effetti termogenici. I produttori stanno ora combinando diversi di questi composti in un unico integratore con la speranza che l'integratore combinato abbia maggiori effetti di perdita di peso.


Non regolamentato dalla FDA

La Food and Drug Administration (FDA) testa gli integratori per garantire che siano sicuri per il consumo umano. Ma, i consumatori dovrebbero ricordare che gli integratori non sono strettamente regolamentati. Non sono sottoposti a test rigorosi da parte della FDA prima del loro rilascio sul mercato. I consumatori dovrebbero essere cauti nell'uso di integratori che contengono alte dosi di stimolanti noti o un gran numero di ingredienti che possono causare effetti collaterali se presi insieme.

Si consiglia di consultare prima il proprio fornitore di assistenza sanitaria o il nostro medico, prima di decidere il tipo di integratore termogenico che si intende assumere.



Integratore di perdita di peso Burniva

Burniva - Il bruciatore di grassi più efficace

Burniva contiene estratto di Tè verde di alta qualità, Citrus Aurantium e Caffeina anidra che vi aiuterà a raggiungere il miglior risultato per i vostri obiettivi di perdita di peso.



Burniva contiene estratto di tè verde, Citrus Aurantium (sinefrina) e Caffeina anidra, formulati nel giusto dosaggio e rapporto per fornire un potente ed efficace effetto sinergico. Questa formula è supportata dalla ricerca scientifica ed è stato dimostrato che migliora la combustione dei grassi, riduce l'appetito e aumenta l'energia mentale e fisica. Se assunto prima degli allenamenti Burniva vi aiuterà ad eseguire allenamenti più intensi e più lunghi. La comprovata formula di Burniva, combinata con un adeguato piano di pasti, può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso più velocemente.

Presa consigliata

Come integratore alimentare, assumere 1 compressa al mattino e 1 compressa a metà pomeriggio con 250 ml di acqua.

Burniva non è un prodotto medico e non dovrebbe sostituire una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Non per l'uso da parte di individui di età inferiore ai 18 anni. Non utilizzare in caso di gravidanza o allattamento. Consultare un medico o un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare questo prodotto se si ha una storia familiare di malattie cardiache, malattie della tiroide, diabete, ipertensione arteriosa, depressione o altre condizioni psichiatriche, glaucoma, difficoltà a urinare, ingrossamento della prostata e disturbi convulsivi. Interrompere l'uso o consultare un medico in caso di reazioni avverse.

Attenzione Questo prodotto contiene caffeina e non deve essere usato da coloro che vogliono eliminare la caffeina dalla loro dieta. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dall'umidità e dalla luce diretta del sole.

 

Gilian MacKeith

Gilian MacKeith

Ciao, mi chiamo Gilian e sono la mamma felice di un piccolo ragazzo nato nel 2013.vorrei condividere con voi il mio viaggio come combattente nella perdita di peso
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